文/約翰．麥斯威爾（全球領導力專家、《從內做起》作者）

能衡量，就能完成。如果不找出衡量成長的方法，怎會知道自己的進步呢？我必須說，去做很重要，但也很難，還需要有評估與反思。

我發現定期衡量進展，比每天測量容易，因為如果衡量得太頻繁，就像每天偵測小孩有沒有長高一樣不可行。你每天看自己的小孩，看不出他們有沒有長大，但如果三個月或一年沒見，改變就很突出了。

我每年底才衡量一次主要的個人成長。我會花時間思考，回顧過去一年的日曆，問自己兩個問題：「誰擴展了我？」和「什麼擴展了我？」

當我問第一個問題，我會列出在我生命中像催化劑的人的名字。我會想一想如何在來年花更多時間與他們相處。我也把一些人名寫下來，就是那些花了我的時間，卻對我們彼此的關係都沒什麼價值的，我會想一想如何在來年花更少時間與他們相處。

當我這樣檢視去年的日曆時，就想第二個問題。指認出哪些想法、經驗、事件、故事、資源、思想擴展了我。我用我的回答來評估過去的經驗，為將來設立目標，開始計畫新一年度的關鍵成長。在我成長的初期，每個人與每件事都能擴展我，但等我成長了些，也更有經驗時，我必須要更刻意選擇如何使用我的成長時間。但我的意圖沒變，我想要「被擴展」。理由如下：

頭腦一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

內心一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

想法一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

盼望一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

熱情一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

工作一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

團隊一旦被擴展了，就無法回到初始的原版尺寸。

一旦成長了，就永遠受影響了。而如果你可以看見自己的進步，就永遠不想停止成長。蝴蝶不能回頭作毛蟲，在四十五年的刻意成長之後，我無法回頭，我一點也不想回頭，你也不會。

持續一致——我如何每天成長？

我刻意追求成長，每天都會做這幾件事：

★我把成長放在第一優先。我不能接受一天沒有成長。我對於自己需要每天24小時每週7天都有學習，十分有意識。
★我在每個情況中找尋成長的機會。我知道機會就在那兒，所以我會積極去尋找。我問自己：「看到機會了嗎？利用機會了嗎？」
★我問一些助我成長的問題。成長不會來找我，我需要主動去尋找成長。我用經常問問題的方式尋求成長。
★我把每天所學歸檔。最容易浪費時間的就是找東西。我會把想法、引用語、故事都歸檔，在需要時就會很快找到。
★我把正在學習的也傳遞給人。我總是想著要把所發現的分享給人，因為這樣會增強學習，也會增加他人的價值。

多年來我教導人：一個人成功的祕訣決定於他／她每天做什麼。最近我聽到前第一夫人蘿拉布希說：「我們只擁有現在。」哇！說得簡潔而深刻。不會有另外一個現在了。顧好今日與每一日，就會在某一天，你的「現在」（now）變成令人驚訝的「哇」（wow）。

（摘錄自《從內做起》，〈第十章 領導力的擴展：自我成長〉，天恩出版）

【作者介紹】約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell）

美國知名領導學專家、演說家、《紐約時報》暢銷榜作者。他的著作以五十種語言發行，銷售量超過兩千六百萬本。由他主編的《聖經‧職場事奉版》（The Maxwell Leadership Bible），亦於2009年發行中文版。

2014年，他被「美國管理協會」（AMA）公認為商業界第一名的領導者，也被《商業內幕》（Business Insider）與《Inc.》雜誌遴選為全世界最具影響力的領導學專家。他創辦的約翰‧麥斯威爾公司（John Maxwell Company）、約翰‧麥斯威爾團隊（John Maxwell Team）、領袖裝備中心（EQUIP），以及約翰‧麥斯威爾領導力基金會（John Maxwell Leadership Foundation），已培訓過數百萬的領導者。

2015年，他們邁入新的里程碑：世界各國都有他們培訓過的領導者。身為「傑出領導網絡」（Luminary Leadership Network）所頒發的「德雷莎修女全球和平領導獎」的得主，麥斯威爾博士每年都受邀向《財星》500大公司、各國元首和許多頂尖的商業領袖，以及背景十分多元化的聽眾：美國西點軍校、美式足球國家聯盟及各國駐聯合國大使等演講。