成功管理你的情緒

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面對綑綁人心的情緒,喬伊斯.邁爾結合聖經智慧與心理學,告訴你該如何駕馭種種情緒反應,奪回對自己人生的主控權。

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現在就下定決心,不再作感覺的奴隸!

每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個,當中有許多會引發隨之而來的情緒,難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒,生活品質絕對能大幅改善。

在本書中,喬依絲.邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想,說明要如何駕馭每一種情緒反應;她提供了一個工具箱,使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時,懂得如何因應。

喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究,逐一探討:

四種人格類型及其對個人觀點的影響

壓力對身體與情緒健康的衝擊

記憶的力量

話語對情緒的影響

憤怒與怨恨

哀傷、失喪和悲痛

恐懼

罪惡感和懊悔

以事前行動取代事後反應

快樂的好處

喬依絲教你如何超越情緒,主動選擇,奪回對自己生活的掌控權。

重量 330 g

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