作者有鑑於現代失眠問題嚴重，除了成立好眠團體透過課程及團體幫助成員檢視個人的睡眠習慣，並從睡眠醫學、認知行為心理學的學習（非藥物治療），更因著倚靠上帝的力量，發現正向能力來面對失眠困擾，改善睡眠品質、增進全人健康。
讓［睡眠］為著自己的［生命］效力，而不是［生命］為著［睡眠］效力。
共十篇：
第一篇 詩篇23篇
第二篇 羅馬書8章26-37節
第三篇 詩篇121篇1-8節
第四篇 詩篇40篇1-11節
第五篇 彼得前書5章7-10節
第六篇 詩篇4篇1、4～8篇
第七篇 詩篇3篇1-5節
第八篇 羅馬書5章1-5節
第九篇 詩篇63篇1-8節
第十篇 以賽亞書35章1-10節
接受耶穌成為我的救主的禱告文
睡前默想式呼吸法
