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我未來的另一半,你好 :從我到我們的幸福練習題

NT$350 NT$315

本書結合心理學理論和臨床實務經驗,透過實用問卷與評估婚姻預測的危機點等工具,幫助讀者檢視自己在單身時期、進入婚姻前的預備及婚姻難題,看見在各個階段可能會遇到的問題,該如何省思、處理、尋求幫助。

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單身能快樂,婚姻更幸福

「什麼時候要結婚?」
「有沒有男/女朋友?」
這是網路調查單身男女最討厭被問候的兩句話。
不管你是回答:「我還沒有準備好」還是「沒有適當的對象」,或是「看緣分啦!」
 
在真愛來臨前,你準備好了嗎?

談戀愛,不只單憑感覺!
本書從認識自己出發,帶領讀者
認識原生家庭、依附關係模式,對自己的愛情、婚姻有著重大的關鍵影響。

ღ 練愛焦點 ღ
★ 走進婚姻是有風險的,本書就是你應該詳閱的公開說明書。
★ 結合心理學基礎理論和臨床實務經驗,內容不僅詳實而且真實。
★ 附錄輔助影音、婚前實用問卷與評估婚姻預測的危機點等工具。

ღ 獻給 ღ
◆ 期待進入婚姻的單身者
◆  家有成年子女的父母親
◆  從事婚前教育的輔導者

◎本書幫助你檢視自己在單身時期、進入婚姻前的預備及婚姻難題,看見在各個階段可能會遇到的問題,該如何省思、處理、尋求幫助。
── 廖文華|台北真道教會主任牧師
 
◎本書理論接軌實務;而延老師從事各類婚前教育、婚姻輔導的豐富經驗,使得在書中引用例子時,準準地搔到癢處。
── 楊寧亞|台北真理堂主任牧師

◎本書對單身者是一本「婚前指南」,對已婚者是一本「婚姻手冊」。
── 葉高芳|國際真愛家庭協會會長

◎是一本以聖經正確觀點為根基教導的教科書。作者並以「道成肉身」的角度談婚姻,實際地談到他們夫妻相處之道,令人為之動容。
── 謝宏忠|靈糧教牧宣教神學院院長
 
◎本書是一本基督徒從事婚前與婚姻輔導實務操作的好書,內容深入淺出、高度實用,不僅有作者現身說法,所引例證相當精彩。
── 林國亮|美國正道福音神學院院長

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重量 341 g
尺寸 17 × 23 × 1.3 cm

作者簡介

延玲珍 博士
  ■ 臺灣正道福音神學院教牧博士
  ■ 美國加州豐收神學院道學碩士
  ■ 美國加州豐收神學院家庭輔導碩士
  ■ 中國高級心理諮詢師
  ■ 臺灣真愛家庭協會執行長
  ■ 婚姻導師學院院長
  ■ 紐約神學教育中心漢語網絡神學院家庭事工輔導系主任
  ■ 前好消息電視臺家庭事工部創部主任
  延玲珍博士與夫婿邱維超醫師育有一女二男,多年來從事婚姻家庭事工,在海內外帶領恩愛夫妻營、活力婚姻夫妻營、開辦各類講座及研習會,也在中華福音神學院推廣教育處、臺灣靈糧教牧宣教神學院授課,講授夫妻成長、婚前婚後親子教育與輔導、家庭風暴的關懷等課程。並與夫婿開發華人界首創「婚前、婚姻導友」教材,協助教會培訓「婚姻導友」,建立家庭事奉團隊。
  曾獲聘好消息電視臺家庭事工部創部主任,開設家庭關懷專線,於「幸福學堂」主持數十集各類家庭節目及「幸福來敲門」來賓專家,亦為救恩之聲電臺「幸福好家在」主持人及中廣電臺流行網專訪家庭導師。

目錄

推薦序
放長繩子,堅固橛子•林國亮
以「道成肉身」的角度談婚姻•謝宏忠
婚前多準備,婚後少疲憊•葉高芳
改善婚姻的寶貴洞見和實際做法•楊寧亞
愛是需要學習的•廖文華
自序
前言

第1篇 單身篇
第一章 單身者的自我認識

一、打造內外兼具的優質男女
二、江山易改,但是本性難移嗎? 
三、愛人如己的真理
總結

第二章 單身者的愛情觀
一、當愛情悄悄來敲門
二、愛情原來是能力問題
三、原來這是一場愛情遊戲
總結

第三章 單身者對婚姻的認識
一、婚姻是愛情的墳墓嗎? 
二、相愛容易,相處真的難嗎? 
三、傷痛不代傳─預測婚姻危機. 
總結

第四章 單身者對婚姻的面面觀
一、 e世代婚姻的危機
二、認識婚姻是個歷程
三、影響婚姻的滿意度與穩定度
總結

第2篇 婚前預備篇
第五章 二人總比一人好嗎?

一、親密關係的6段旅程
二、婚前要認識的嚴肅問題―危險情人
總結

第六章 我家與我的愛情
一、原生家庭與我的愛情
二、愛情關係就像親子關係
三、認識自己的依附關係
總結

第七章 婚前關輔知多少
一、婚前面面觀
二、關輔者基本裝備
三、婚前輔導工具在台灣使用的差別
總結

第3篇 婚姻實務篇
第八章 從婚前認識婚姻難題

一、婚後他╱她怎麼變了?─新婚幻滅期(結婚2年內)
二、不是不對,是不同─生活打拚期(結婚10年左右)
三、有關係才真的沒關係─中年空巢期(結婚25年之後)
四、不願忍受無奈期─老年無奈期(結婚40年左右)
總結

第九章 婚姻動力學
一、外遇是夫妻共謀的結果嗎?
二、婚姻是一生的學習
三、當走進婚姻的城堡時─夢想期
四、當有逃離城堡的衝動出現時─幻滅期
五、原來這就是婚姻─發現期
六、願意放棄替代品,接受成長的代價
七、婚姻重塑─開展期
總結

第十章 婚姻親密的深度在信任
一、信任是與生俱來的嗎? 
二、認識婚姻中的「我」和「我們」
三、和好再相愛
總結

附件一 人格氣質量表 
附件二 T-JTA性向空白圖表
附件三 愛情與喜歡量表
附件四 婚前財務問卷單
附件五 原生家庭調查問卷
附件六 1:我們瞭解彼此了嗎? 
2:最佳拍檔老實說
附件七 我家與我的愛情4R
附 錄 延伸輔助影音資料
參考書目

書摘

三、愛人如己的真理
 
人若沒有愛自己的能力,也將會同時不知道如何愛別人,在聖經的「黃金定律」( golden principle)中說得很清楚, 「所以,無論何事,你們願意人怎麼待你們,你們也要怎麼待人。」(馬太福音七章12節) 愛自己是什麼呢?是給自己買好東西嗎?讓自己過得舒服日子嗎?還是⋯⋯?
 
先天肢體殘缺的力克.胡哲( Nick Vujicic)與他妻子從相戀到結婚生子的故事,是許多單身人士學習預備自己的最佳典範。身體殘障的胡哲,原先不敢抱有結婚的念頭,直到他不間斷地挑戰自己,寫了一本《人生不設限》的生命經歷書,在他活得愈來愈有自信之下,內在健康的胡哲甚至超越了外在的限制,在他為自己人生負責、願意成長突破時,內在的吸引力向外顯現出來,原來他生命中的另一半也在等他的出現。當適合的另一半出現時,兩人是在各自長期預備好自己的條件下,終究會結出美好的果實。他們是在懂得先愛自己、瞭解自己的限制並接納自己的缺乏下,卻願意活出最美好的生命見證,藉著他們生命的激勵賜恩福給別人,不只他們的家庭生生不息,也讓先天有缺陷的人看見新的盼望。

內在的優質會結出外在的果實
 
「兩人之間的關係」絕對不會比兩個「個人」更健康。一個快樂的單身,比較有幸福婚姻的條件。 成熟是指一個人處理親密關係的能力。
 
每個具有生命的活體都是由幾乎看不見的微小體(例如:種子、受精卵、細胞⋯⋯)開始發展,肉眼看不見的,深深地影響著將來外顯的結果。由婚姻所建立的家庭到未來的家族,就是一個生命有機體的發展;剛開始從兩個人的婚姻,到經年歷代所組合出許許多多的人,好似一棵樹從種子埋在地裡到長成一棵結實纍纍的大樹;婚姻看似個人的事,但其實是相當具有類似核力爆發效果的影響力,對萬物之靈的人類帶來驚人的無窮影響力。
 
所以婚前若不能讓自己快樂,卻將快樂的鑰匙交在別人手中,期待另一半給他快樂,那他一定是不會快樂的,因為他已經失去為自己負責的喜樂。婚姻不是找一個人來解決自己的孤單,若是你有這樣的想法,可能婚後會更顯孤獨與失望;一般而言,成年人知道要為自己的生活方式或喜好負責,因為知道「自己的喜歡與不喜歡」是非常重要的,而真正的快樂是別人拿不走的,除非我們很早就把期望放錯了地方。因此,當我們個人能夠先學會自處愉快地享受單身生活後,再遇到人生的伴侶時,即使在和另一半的相處生活中,或許也有碰到失落的時候,也會因為他們已經擁有處理自己孤單時的能力,而比較不會受到對方的牽制,所以當自己快樂時,也能同時享受兩人在一起的時光,他們的婚姻在獨立與合一之間是自由與和諧的。
 
總結
 
常言道:「知己知彼,才能百戰百勝。」單身優質男女是可以經由學習,讓自己漸入佳境的。個性的差異,是婚前要清楚認識的選項,沒有絕對好壞之別。但是如果不瞭解自己和對方個性的差異,而又存著不切實際的期待時,將會造成兩人的相愛路上出現不必要的挫折。 婚姻不是找個十全十美的人,而是遇見願意一同成長的好夥伴。

序言

時光飛逝,回想起我從大學二年級開始戀愛長跑5年,和戀人交往到進入婚姻,已經走了近40年;還記得剛進大學註冊的第一天,校園團契早已將我在台北衛理高中的名單,轉交給台中中國醫藥大學的基督徒團契,當時我的丈夫還是醫學院醫學系的大三學生,我們只禮貌性地打了招呼,後來丈夫說我給他的第一個印象是相當好的,但是相對地丈夫當時是我的小組長,我對他的印象並不是太好,可能因為當時的他預備接任團契主席,表情總是太嚴肅,而我才19歲,充滿著各種幻想和理想。
結婚後回顧過去從交友到戀愛共有5年的時光,雖然時間不算短,說實在的,交往中的我們仍然認為不夠認識對方。直到婚姻過了15年,已經走進瓶頸、孩子也一個一個地出生,才深感再不學習真認識彼此,以及婚姻的真諦是什麼,那就太枉費從25歲結婚後就走進家庭,放棄自我追求的人生理想,全時間在家洗手作羹湯的自己了。所以著手寫這本書的另一個原因,也是將40年來一步步進入親密關係的認識旅程作一番整理。
在40歲那年的生日,我曾向上帝要了一份特殊的禮物,就是「人生的不惑」。信實的上帝確實照著我懇切的祈求,親自帶領我走一條現在想起來都不敢重來的路,就在我不惑之年後的人生,像是摩西逃離皇宮跑到曠野的路程,我確實從獨門大院的舒適屋,遷移到了上帝預備的曠野處,整整6年與最愛我的丈夫過著遠距的婚姻家庭生活(參考拙著《遠距家庭勤守護》,天恩出版)。回顧過往的婚姻生活,真是驚險萬分,真的要見證「若非耶和華親自看守我們的家,我們夫妻就枉然警醒」(參考詩篇1一百二十七篇1節)。在那6年的遠距國外生活,上帝也親自引領我先後浸泡在神學與家庭輔導課程的雙軌裝備裡,才深深體會,原來上帝的道路真的高過我自籌的計畫,生日禮物從單純在上帝面前的傾心吐意、尋求明白一生的命定,到上帝回饋的豐盛有餘生命,一切所得都超過我所求所想。
當50歲回到台灣進入上帝所命定的禾場,正式地全職投入家庭事工的專業領域,同時也開始受邀到神學院教導婚前與婚姻家庭課程,值此尚未進入耳順之際,在許多投入家庭事工同工與志工的鼓勵下,希望我將多年來在神學院講授的婚前輔導議題,無私地與更多神學生及有心投入服事的人分享,藉拋磚引玉幫助希望幫助別人的人,並期待華人的基督徒在婚姻路上走得更穩、更有見證。
感謝台灣真愛家庭協會許多志工的鼓勵,謝謝40多年前的高中同學趙慧葶姊妹幫忙打字與整稿,才得以順利完成,願此書更多榮神益人。
一切頌讚、榮耀、愛戴都歸給愛我的主。
主啊!我願祢快來!
延玲珍
於 2019年仲夏

推薦文

放長繩子,堅固橛子
林國亮
美國正道福音神學院院長
頭一次見到玲珍,是在2014年夏天,我回到台灣正道神學院教「聖經中的家庭觀」這門教牧學博士課程的時候。由於我出國多年,不熟悉台灣教會界的景況,對玲珍已有許多年從事家庭事工的背景完全一無所知。然而,透過她在課堂上的討論和課後的作業,我很快注意到在我所教過眾多學生中,就家庭事工的實務經驗,以及對家庭事工的使命感而言,她都是顯得相當突出。2017年,玲珍順利取得教牧學博士學位之後,在夫婿邱維超醫師的全力支持下,藉著教學、證道、營會和主持電視節目,全心投入婚姻與家庭的事工,成果斐然。有一年我到溫哥華一華人教會事奉,接待我的夫婦在和我交談時,主動提到他們特別喜歡玲珍夫婦所主持的「幸福學堂」,我忍不住告訴他們我是玲珍的老師。得神國英才而教育之,誠然是大樂也!
本書乃由玲珍多年講授的婚前輔導議題及教材衍生而來。我仔細閱讀之後,有幾點深刻的感想:
一、深入淺出:本書是一本基督徒從事婚前與婚姻輔導實務操作的好書。玲珍涉獵相關領域的書不少,「一男一女、一夫一妻、一生一世、一心一意」的聖經婚姻觀也已成為她婚姻生活的一部分,但她在簡單交代出處以後,即用較接地氣的語言來表達一些重要概念,大大增加其可讀性。
二、高度實用:本書極適合非婚姻輔導專業的牧者、神學生、婚前導引員、婚姻導友和婚姻成長小組同工等參考、使用。未婚基督徒若願意耐心讀它,仍深具啟發作用。而有實務經驗的牧者和同工,仍能從其中看到許多亮點和美好的實例。
三、現身說法:從一個角度而言,玲珍夫婦認識、交友、戀愛和結婚的過程,對許多基督徒而言,算是相當典型的。而他們在工作、子女和教會事奉的大環境中,也在原生家庭潛伏的重大差異中,所經歷種種婚姻關係的季節,其劇本讀來亦令人頗有似曾相識的感覺。然而萬事誠然互相效力,是上帝的恩典使他們的婚姻關係在中年之後仍得以完全更新、轉化,更進而促使他們夫妻攜手成為多人的祝福。這對許多基督徒夫妻而言,不論婚齡多久,都是極大的激勵。
四、例證精彩:玲珍多年從事婚前與婚姻輔導的經驗,因此書中有許多很棒的案例。藉著不多的文字敘述,玲珍能夠用這些本土的案例,把她所要表達的重要原則呈現出來。讀者無論是為了自我成長,還是為了學習婚前與婚姻輔導,都能從這些案例中產生很大的共鳴。相較於許多同性質的翻譯書,光憑這一點,本書就很值得一讀。
我求主祝福這本書的每一位讀者,藉著本書,能更健康地離開父母,營建更合神心意的婚姻,成為更好的婚前輔導與婚姻導友。我更求主祝福玲珍與維超夫婦,百尺竿頭,更進一步;放長繩子,堅固橛子,成為更多人的祝福。

以「道成肉身」的角度談婚姻
謝宏忠
靈糧教牧宣教神學院院長
延玲珍老師和夫婿邱維超醫師,於公元2000年清楚從神領受了家庭事奉的異象與使命,並於2003年成立了國際真愛家庭協會台灣分會,至今舉辦了百餘梯次的「恩愛夫婦營會」,並且在經費上多次給予牧者及神學生夫婦補助,影響華人教會對家庭事工的重視甚鉅。早在90年代我在美國神學院進修期間,我們夫妻也受益於恩愛夫婦營會,返台承接了台北靈糧教牧宣教神學院之後,我們夫妻發現神學生的婚姻關係及家庭生活非常重要,而且會影響到未來牧養教會的家庭,因此我們夫妻開始在神學院開設神學生夫婦必修的婚姻課程,直到2010年之後,邱維超醫師和延玲珍老師正式分擔了這門重要的「夫妻成長課程」的教學重任。
延玲珍老師在2004至2010年於美國加州豐收神學院進修期間,除了獲得道碩學位之外,也修習了家庭事工主修輔導的碩士課程,將最先進的知識傳授給學生。除了夫妻成長的必修課程之外,延老師又配合神學院的需要,自2012年開始加開了「婚前教育與輔導」的相關必修課程,理論與實務兼具,讓學生獲益匪淺。
很高興看到延玲珍老師將過去8年在神學院教授的婚前教育與輔導的課程內容整理成冊,正式出版成為一本教科書,實為學生之福。本書內容非常豐富又專業,不但結合了心理學基礎理論和臨床實務經驗,更是一本難得的以聖經正確觀點為根基教導的教科書。神創造男女的最大的心意就是要在地上設立婚姻家庭的神聖制度,反映出天上的榮耀,並人與神建立親密關係。書中提到了神創造男女的不同,是互補而不是相剋;也提供實用的一些問卷作輔助,很欣賞作者以「道成肉身」角度談婚姻,實際地談到他們夫妻相處之道,令人為之動容。
40幾年前,家庭、社會及教會不懂得婚前及婚姻教育的重要性,如果現在還不重視,家庭的瓦解危機就會緊追在後,並且衍生出許許多多的家庭及社會問題。本書作者細膩地強調預備「打造優質單身男女」的重要性,正如作者所言「預防勝於治療」在婚姻家庭的議題上是不爭的事實,只要願意學習成長,在婚姻生活中的許多衝突與誤解等困境,是可以避免發生的。這本書除了推薦給從事婚姻家庭輔導事工者之外,每位牧者同工都應該人手一冊,成為自己的幫助,也成為別人的祝福。

婚前多準備,婚後少疲憊
葉高芳
國際真愛家庭協會會長
長年以來,我常認為家庭社會服務應該從婚前開始著手,因為婚前事工是最重要又最有效的家庭事工。為此,我個人特別興奮、更感到榮幸,能受邀為延玲珍博士的新書寫序。除了鄭重推薦本書,並藉此機會誠摯肯定和感謝她在推展家庭事工的辛勞和功勞。
在進入專業的家庭事工領域之前,作者付出多年的心血,虛心認真地接受專業教育和裝備訓練,延博士是一位長期熱心推動婚姻事工、用心推展婚前教育與輔導的工作者。近年來特別以「家庭導友」的策略基礎,開展創意的婚前和婚姻導友事工,還培訓了一些夫妻檔一起積極、主動又有效的參與。本書的許多內容,出自作者多年的實務經驗,再加上作者親身走過瞻望婚姻之旅,和婚姻歷程的寶貴經驗之整合。
本書內容豐富實用,涵蓋從單身到結婚,從婚前到婚後,正是一本瞻望婚姻之旅者的導航良書。對單身者它是一本「婚前指南」,對已婚者它是一本「婚姻手冊」。
本書兼顧學術和臨床,理論和實踐並重。使用本書的方式,除了透過個人研修自學,也可以透過小組、團契的互動一起共學。本書不止限於單身、已婚者,父母、師長、教牧和輔導也很適用。

改善婚姻的寶貴洞見和實際做法
楊寧亞
台灣信義會台北真理堂主任牧師
40多年前,當我還在神學院進修時,就對婚姻家庭事奉有獨特的負擔,但那時候台灣這方面的教材付之闕如,即使有,也是從西方教會翻譯過來的。從神學院畢業,從事學生工作6年之後,我前往北美明尼蘇達州進修系統神學時,有一次,神學院有一位老師問我為什麼遠赴北美進修,我說我想在婚姻家庭事奉上好好向西方教會學習。他嘆了一口氣,說:「西方教會在這方面沒有比較強。單單在明尼蘇達州有好幾千個婚姻家庭輔導機構,卻還是挽救不了人們的婚姻。離婚的、分居的怨偶數目,每天都在增加。前來接受輔導的夫妻,他們的婚姻問題往往都已經大到不可收拾、無可挽救的程度。你們華人有很好的家庭文化,要好好珍惜,不要像我們西方教會一樣。如果我真的有什麼建議可以給你,那就是:預防勝於治療。」
「預防勝於治療」,我聽進去了。那時候,北美很多教會都學習舉辦Marriage Encounter、Marriage Enrichment,幫助想結婚或才結婚幾年的夫妻,預防性地學習婚姻經營之道。我畢業回到台灣之後,也開始舉辦這樣的課程(在我們教會,稱為「迦拿婚姻課程」─主要是婚前教育與婚後更新),鼓勵所有預備結婚或新婚的夫妻都來參加,而不是等到婚姻亮紅燈之後才參加。幾十年下來,我很明顯地看到,預防工作做得好,真的省去很多不必要的痛苦,包括夫妻本身的痛苦和教牧同工的痛苦。
那時候,在台灣教會,婚姻家庭事奉大都只是眾多事工的一小部分,罕有人認為婚姻家庭事奉有什麼特別重要的。30多年後的今天,有愈來愈多教會體會到婚姻家庭事奉的重要,也有愈來愈多同工委身投入。但是,我要說,我們華人自己撰寫的教材依然罕見,我們還是相當倚賴西方教會的經驗。
此刻,看到延玲珍老師和她的夫婿邱維超醫師,他們在婚姻家庭事奉長久地擺上之後,所分享的成果─《我未來的另一半,你好》,我大大感謝上帝,這是台灣教會的珍寶!這本書有扎實的理論基礎,引述理論時,深入淺出,而且與實務接軌得相當好;同時延老師從事各類婚前教育、婚姻輔導的豐富經驗,也使得她在書中引用例子時,準準地搔到癢處。這本書可以幫助未婚者很好地預備自己,打好日後建立婚姻、建立家庭的基礎,已婚者同樣也可以從中得到改善婚姻的寶貴洞見和實際做法。
這樣的一本好書,我滿懷熱情地推薦給所有關心年輕人婚姻的人,包括家中的父母、學校的老師、助人機構的輔導、教會的傳道人等等。我已經看見,這本書會帶給眾教會極大的祝福!

愛是需要學習的
廖文華
真道教會主任牧師
有天我太太從神學院上課回來,很興奮地跟我分享在學校遇見的事,她之前在兒童牧區服事,在服事的過程中看見了很多基督徒的婚姻、家庭問題,我在服事青少年的過程中也一直感受到婚姻家庭對青少年、孩子的影響,我們也一直在禱告尋求,希望有人能夠幫助我們,不只針對婚姻家庭,包含親子關係,甚至是到全人的關懷,而我的太太對婚姻家庭一直很有負擔,她知道若教會不從婚姻、家庭著手,教會將會離下一代愈來愈遠。她分享延老師說的一句話:「婚姻、家庭的問題不是等到婚後才來處理,而是要更早扎根在孩童的時候。」當我太太聽到這句話,她知道這就是她要找的幫助,延老師就是上帝派來的天使,要來翻轉教會的婚姻、家庭事工。
在現今資訊媒體發達的社會,我們有許多學習的管道,但也因為接受不正確的資訊,導致我們的思考、價值觀逐漸有偏差卻不自知,尤其婚姻家庭的議題更深受媒體影響,現今教育體制很少教導我們該如何交友、戀愛、處理爭執、分手及婚後生活的調適,大部分的人都從周圍朋友的經驗、連續劇去學習婚姻之道,但這往往讓人過度美化或是醜化婚姻生活,讓人對婚姻望之卻步,喪失盼望。教育學家佛洛姆說:「愛是需要學習的,愛的問題是能力問題。」
愛是能力問題,但我們自己卻不知何為問題,不知愛自己就無法發展愛他人的能力,間接也無法發揮彼此相愛的能力。因此更加印證愛是需要學習的,期待透過這本書幫助你檢視自己在單身時期、進入婚姻前的預備及婚姻難題,幫助你看見在各個階段可能會遇到的問題,面對這些問題時你該如何省思、處理,如何尋求幫助。
在這本書中,延老師也分享她在婚姻裡的心路歷程,看她如何從流淚谷進到神設立的伊甸園,期盼你可以藉由此書享受單身時期的快樂、戀愛時期的甜美、婚姻時期的甘甜。

資訊

編號   44A011
發行   天恩出版社
出版   真愛、天恩 聯合出版
開數   大菊16開
ISBN   9789862772980
作者   延玲珍
類別   婚姻類
定價   350元
頁數   256頁
初版   2020年4月

 

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