文/德文‧富蘭克林，《成功不需要潛規則》作者

我們都在尋求認可，但要千萬小心，當你將其內化，或開始影響你的初衷時，就會變成一種負擔…

我們都在尋求認可，希望知道自己被接納、走在對的道路上，且表現不錯。我們需要他人正向的肯定來讓我們感覺良好，藉此鼓舞自己繼續前進。但是要小心，儘管正向肯定可以是種資產，但當它讓你將其內化，或開始影響你的初衷時，就會變成一種負擔。

留意褒獎或批評的影響

《劍橋辭典》對「內化作用」的定義是：「去接納一個想法、一種態度或信念、價值觀等，以致它最終轉化為你人格特質的一部分。」約翰．伍登—加州大學洛杉磯分校男子籃球隊的傳奇教練，曾帶領該球隊在十二年間拿下十個美國國家大學體育競賽冠軍，其中七次是連續奪冠。他很了解內化作用的 危險性，曾說：「你不能讓褒獎或批評影響你，不論捲入其中哪一樣，都是弱者的表現。」

當你將讚美內化時，你會開始拿它作為基準，用以衡量你的自我價值。然而，我們的自我價值來自我們的內在，而非外在。因此，當我們將自我價值構築在他人對我們的看法上時，我們就鋪了一條失敗之路。我們會開始尋求他人的意見來獲得自我肯定，這樣做就跟在沙土上蓋房子沒有兩樣：它不可能不倒塌。讚美是位性情多變的大師。

他人的意見、看法包含許多不確定性，宛如沙土，你若基於它們來認知自我價值，那麼，這認知將如同沙上所蓋的房子般，脆弱而多變。

稍早，我們學到談判時要讓自己既有力量、同時又保持謙卑之心，在這裡，這一點也同樣重要。要小心，不要把談判場合變成純粹為了讓你得著讚美而進行的論壇。

真正的自我價值源自於一件事

沒有任何外在的力量可以給你這個人認可。真正的自我價值源自相信一件事：你出生的這個事實本身即是你需要的唯一認可。

他人的正向肯定無法給予你認可，它只是個表徵—彰顯出你原本就具有的認可。當你看清了這層先後關係，便能明白應該將他人的讚美放在什麼位置。這樣你就能避免將讚美內化到一旦沒有被讚美就影響到自我價值的程度。

那麼初衷方面呢？初衷是我們做所有事背後的主因，也是我們做這一切最終希望達成的目標。當你在追求目標時，要留心背後的初衷，並致力於保持它的純粹性。

你肯定聽過這個諺語吧：「通往地獄之路是由美好的初衷所鋪成的」？這情況屢見不鮮，因為我們通常一開始的初衷都是純良高尚的，但到了半路上卻變質了，最後便去到了一個完全不同的地方。

很多時候，這種情況發生是因為他人的讚美變成我們拿來衡量成功的唯一準則。當你做所有事情皆是為了得到讚美，你的初衷便隨之調整了方向，不再著重於你的人生使命，而是著重於讚美。原本你會追求符合你人生使命的事務，這樣一來，卻開始將心力投注在能為你帶來名氣和恭維的事上面。

這兩者之間有著天壤之別。有如我們探討過的，當藝人不去專注於發揮天賦（人生使命），反而試圖討好觀眾（求得讚美）時，他們便傾向於做出錯誤的選擇。演員奧蘭多．布魯（Orlando Bloom，出演《神鬼奇航》〔Pirates of the Caribbean〕）這麼說：「作為一名演員，你不能去想成果或名氣這些事，你只需要專注在眼前的這一天。最後出來的成品會怎樣、人們會不會喜歡，這些你無法控制，因此你所能擁有的就是參與製作的體驗，而你必須在這一點上保持專注。」

追求讚美會上癮

追求讚美是會上癮的。你會開始改變你所做的一切，只為了獲得多一輪讚美，然後再多一輪。

每次當你獲得一番讚美——例如一篇很棒的表演評論、上司來拍拍你以示嘉許、你的唱片或短篇小說在有如 IG 這類平台上得到正面評價等等——你都被打了一劑叫作「認可」的藥。但這種虛而不實的認可不會持久。瑪麗蓮．夢露（Marilyn Monroe）的話正表述了這樣的體會：「名氣無法讓你感到充實滿足，它讓你感受到一絲溫暖，但那溫暖不會持久。」

當你的初衷轉變為追求讚美，你會因此在原則、主張上妥協，直到你的人生和親密關係再也無法回頭。

當你對讚美上癮時，你將內心的平安交託在他人手上，交託給某些情勢，而這些永遠無法讓你充實滿足。

（本文摘自《成功不需要潛規則》）