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健康標竿–40天但以理計畫

NT$380 NT$342

本書作者華理克牧師在馬鞍峰教會所推動的「但以理計劃」,以飲食、運動、專注、信心和朋友五大層面,全方位地重整會友的生活習慣和起居作息,令會友「失序」的生活得以「重序」。

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貨號: N1023-015 分類: 標籤: , , ,

40天但以理計畫五大關鍵要素~通往全人健康的最佳路徑。

信心:
上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變,進行身心智靈必要的生活方式,使你變得更健康。上帝必激勵你堅定持守,因信心是一生的賽程。你無法單靠自己的力量,需要倚靠耶穌幫助你作出積極的改變。

食物:
食物是世上強效的藥物,是治療身體最有力的工具。書中提供的飲食計畫,幫助你取出垃圾、帶入豐盛,建立均衡的飲食,改變飲食習慣、降低罹患疾病的風險。

運動:
但以理式強健提供多元、活潑具療效的健身方式,幫助你放膽夢想、找出能讓你動起來的動力,使你能設定並持守目標;讓運動實際可行,成為每日生活的一部分,綻放出燦爛的生命火花。

專注:
你的大腦決定了[你是誰],決定你將成為什麼樣的人。因此大腦健康思考至關重要。[專注]能幫助你優化大腦健康,更新你心思意念,提升你的意力;並能用目標導向思維定調你的生活。因你的生活是由你的思想形成。

朋友:
聖經所羅門王說:[兩個人總比一個人好,因為二人勞碌同得美好的果效。]能夠超越一切,改變健康、運動與生活習慣,就是愛。人際關係愛的團契,可以改變你的情緒、促進心理健康,更能鼓舞你、支持你,一同邁向健康旅程。


重量 582 g
尺寸 23.5 × 16.3 cm

作者簡介

華理克(Rick Warren),常被稱為「美國最具影響力的屬靈領袖」。他在加州橙縣創立了馬鞍峰教會—全球最大、最知名的教會之一。他也同時發起目的導向的運動,建立一個來自160個國家、成千上萬個不同宗派教會的聯絡網。他曾培訓世界各地超過350,000位牧者。
稱他為「屬靈創業者」的《富比士》雜誌曾說過:「假如華理克的事工是一個事業,它的影響力早就可以媲美Dell(戴爾電腦)、Google、Starbucks(星巴克咖啡)這些巨型企業了。」

著有《標竿人生》,華理克夫婦從這本書的銷售利潤中,拿出百分之九十,捐給慈善事工的機構,包括他們全球性的P.E.A.C.E.計劃,及幫助愛滋病感染者的「憐憫事工」。

丹尼爾.艾門(Daniel Amen),醫師、美國醫學與精神醫學學會雙認証的精神醫師、教師暨八度登上[紐約時報]暢銷榜的作家。也是加州新港灘與舊金山、華盛頓州貝爾維市、維吉尼亞州雷斯頓市、喬治亞州亞特蘭大市與紐約市的艾門診所創辦人。
馬克.海曼(Mark Hyman),醫師,係執業家庭醫師、六度登上紐約時報暢銷書排行榜冠軍作者,暨國際知名領袖、講員、教育工作者與其專精領域功能性醫學倡導者。

目錄

第一章 話說從頭

第二章 關鍵要素

第三章 信心
上帝的大能
我們的責任:在於改變

第四章 食物
具備療效的食物:我們該吃什麼?
有害食物:什麼事我們該避免的食物?
計畫你的健康飲食生活

第五章 運動
成為但以理式強健
發現動力
化為行動

第六章 專注
改變大腦,改善健康
心意更新
態度與目標

第七章 朋友
關愛社群的恩賜
基礎

第八章 活出但以理生活

第九章 但以理式強健 40天健身挑戰
但以理式強健:每日玩樂活動
但以理式強健:健身

第十章 40天飲食計畫 為健康而吃
但以理飲食計畫:排毒篇
但以理計畫食譜
華人飲食
港澳飲食
五道排毒食譜

致謝

資訊

  • 中文書名 健康標竿–40天但以理計畫 /The Daniel Plan:40 Days to a Healthier Life
    編號    N1023-015
    發行   保羅文化出版有限公司
    ISBN:9789866202285
    出版日期:20160601
    頁數:334
    尺寸:16.3×23.5cm
    重量:582克
    排版方式:橫排
    語言:繁體中文
    裝訂方式:卡紙精裝
    印刷方式:雙色印刷
    分類:生活教導/生活教導
    適用對象:適用所有人

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