如果你的心是個房間，它有多亂？

就像太久沒有打掃的房間一樣，堆積如山的衣服和雜物；我們的內心也積累了一些未清理的「囤積」。

它們有可能是……

你過去一直引以為傲，但現在卻讓你停滯不前的榮耀；一段已經該劃清界線的浪漫回憶，或是無法原諒自己的懊悔記憶；一些明明知道不恰當的錯誤期待，或那些無益處卻忍不住一直去做的事；一些不合時宜的舊觀念和自己扛下的人情壓力；一些一直想做，但卻還沒下定決心開始的事；一些過去所受到的批評，聽起來不太合理，卻仍然每天控訴著你。

……還有很多。

這些我們不想面對的、懶得梳理的，甚至還未察覺的，通通都先暫時丟進內心深處。久而久之，這個「房間」已經快變成儲藏室等級的倉庫了！

如何清理？

首先，你需要走進房間，看看什麼東西太多……
接著開始動手打掃！

1. 丟掉太多意見

你不需要對每件事都有意見。當內心有太多思緒卻來不及消化的時候，也會形成一種消耗。對於身邊發生的一些事，適時地讓自己脫離給予評價的衝動，先去聆聽、觀察別人的意見和反應，並且放下控制。

2. 清理曾經的記憶

檢視有哪些記憶正默默定義了你的自我形象，讓你停滯在過去或不敢面對未來。停止糾結於那些無法改變的事情。

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全文出自歷年電子報 2025年01月10日《如果你的心是個房間，它有多亂？》