如何操練不住禱告？在日常生活中覺察聖靈同在的實踐方式

文 /大衛．迪加．赫南德茲（David Diga Hernandez），《當禱告遇見聖靈》作者

在任何一天，請盡可能思想上帝的事，好比說單純地想：「聖靈，現在祢正和我一起在這房間裡。」又好比對眼前所見有感而發：「父神，今天祢在天空造的畫面多美啊！」也許某些人會覺得陳腔濫調，或未免太裝腔作勢。但如果你真實體會到上帝臨近，就不會那樣想了。我看到上帝所造萬物時真的深受感動！我是上帝的朋友，所以時常想到祂、為祂手所造的獻上讚美，有什麼不可以？觀看祂所造的萬物時讚美祂。享受一餐時感謝祂。與所愛的人在一起時，用上帝的眼光看他們。努力工作並求祂賜力量。用功讀書並倚靠祂的智慧。祂可以參與任何事情。

我總是尋求主參與我的想法：「主啊，這趟航程遇到亂流讓我有點緊張。聖靈，我需要祢幫助我完成這本書。神啊，謝謝祢賜給我這麼棒的住處。主啊，救我
脫離這個試探。」有時我會看著妻子在逗女兒玩，內心不禁說：「神啊，她們真是我不配得的美好餽贈，謝謝祢，真的，謝謝祢。」在看似最平凡無奇的時刻思想上帝，使我愈來愈覺察祂常與我同在。

把禱告放到日常生活裡，就會發自真心不住地禱告，是真實的、沒排練過、自然迸發的。

你想要多禱告嗎？不知道如何把禱告時間塞進忙碌的行程表嗎？不住禱告的優勢就在這裡。你可以隨時隨地操練不住禱告，更多禱告的關鍵就在不住地禱告，它使禱告變得自然可行。

你在時刻覺察聖靈之中，達到持續不停禱告的境界。只要你每一天都操練思念上帝，就會逐漸養成習慣每個小時都想到祂，接著是每一分鐘，然後時時刻刻都會想著祂。你愈常想到祂，祂就愈多參與你的生活。而每當你讓祂參與，你就會自然而然地開始禱告，不必奮戰也不用強迫自己，這才是真正的不住禱告。

當你開始操練不住地禱告，你會對神的同在愈來愈敏銳，你會覺察這位非常真實又動態無窮的聖靈。要記得，上帝已經住在你裡面了，不是在你禱告時才靠近你。當你活出不住地禱告時，你會愈來愈覺察祂。禱告不是把上帝拉近，而是使你更覺察祂與你相近。對神同在的覺察，就是經歷神的同在。這覺察會使你改變，使你仔細考慮你的行為、想法和心態。

舉個例子，我的駕駛習慣隨著人生不同階段而逐漸改善。我承認，單身時我開車並不嚴格照規定來，或許因為喜歡速度感，所以常一不小心就超速了。有了愛妻
相伴以後，我開車時會把她的舒適放心上，尤其她化了美美的妝時喜歡平順悠哉的旅程。但是，自從把剛出生的女兒從醫院載回家的那一天起，我就採取最嚴格的駕駛作風了。直到今天，我像一個父親和丈夫那樣開車，不再像單身漢了。我對她們同在的覺察改變了我的駕車方式。當你覺察到聖靈的同在時，你的生活方式就會改變。

豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人。—哥林多前書六章19 節

信徒的身子就是聖靈的殿，絕大多數信徒都聽過。

他們聽過無論去哪裡，聖靈都與他們同在。然而，知道一個真理和充分體認一個真理，是非常不同的兩件事。

真理簡單明瞭：聖靈時常與你同在。你可曾想過這意味著什麼？用一些重要問題捫心自問吧：聖靈日復一日地看著你在做些什麼？是否祂站在一旁而你根本無視？你可曾停下來，認定祂的同在就在這裡？你盯著某東西看的時候是否想到這令祂傷心？你聽從的話是否與祂對你說的相反？你是不是去了祂並不希望你去的地方？聖靈在你裡面有覺得賓至如歸嗎？

不要叫上帝的聖靈擔憂；你們原是受了祂的印記，等候得贖的日子來到。—以弗所書四章30 節

更多請見《當禱告遇見聖靈》

（本文摘自《當禱告遇見聖靈》，第 3 章 不住禱告）