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当生活太快，生命与信仰似乎脱轨
可曾记起与神相交的甘甜？
属灵操练，是归家的旅途
与爱我的神重新契合
在每一次呼吸、每一次静默、每一次察觉中
重新发现：「神就在这里」
等候施恩予我
从理性认知，到心灵的真实连结
在静、广、深、留之间
与主相遇、相知、相爱
==============================
以儿女的身分，在恩典中进入操练，在万事中觉察神的同在
属灵操练不是任务，
而是进入神之爱的途径。
我们向神敞开，让祂亲自塑造我们的生命，
引领我们在静、广、深、留四个向度之间翱翔。
在每个处境中聆听祂的爱语，
在每时每刻都选择归回三一神的家。
==============================
【本书特色】
属灵操练不是灵性卓越者的专利，而是任何渴慕神的人，都可经历的更新之旅！
★适用对象
1.渴望与神的关系变得更加亲密者
2.渴望领受医治、经历更新者
3.有牧养服事者
★生活应用
1.从理论到实践——每章皆有反思问题、默想操练（附影音版：国语、粤语）
2.教导兼具陪伴——首刷附「属灵操练祷告卡」，一套5张，陪伴初学者
3.全人与主相遇——不只用理智认识神，也以感性经历神
4.适合个人操练、也适合群体同行（读书与操练小组、主日学、静修营）
==============================
【专文推荐】
◎在细读《属灵操练》之时，刚在事奉中遭遇挫折，颇有乏力前行之感。本书仿佛神赐下的及时雨，帮助我平静下来，将眼目从自身的感受，转移到神拥抱软弱的恩慈。我为读到这本书而感恩，也深盼更多的弟兄姊妹能得到如此的祝福。
余达心｜中国神学研究院前院长
◎阅读本书，你会发现，安静不是浪费时间，而是灵魂呼吸的必要；留心不是停滞不前，而是让神的爱慢慢渗透生命的每个角落。
林永健｜福遍中国教会主任牧师、达拉斯神学院教牧事工学兼任教授
◎作者描述神人关系的建立，犹如拆封礼物，是个令人惊叹的旅程！
黄韵妍｜中国宣道神学院资深灵修科讲师
◎本书承载着历代圣徒的属灵宝藏，也为今日教会开启一条更深与神同行的道路。这些操练过去在福音派教会中时常被忽略，如今神将这些恩典再次摆在我们面前，愿我们一同珍惜、善用，使我们的生命更贴近神的心意。
叶美珠｜基督丰荣团契灵命塑造事工顾问
作者
■许陈慧勤博士 Grace Hui
现任「基督徒灵命塑造协会」事工策画和推广总监，「职场人生拓展」及「基督丰荣团契」灵命塑造事工导师。致力推动灵性塑造普及化。
生于香港。先后获香港大学工业工程学士、史丹福大学工业工程博士、美国福乐神学院跨文化学硕士、加州 Mercy Center 属灵导师证书，并持有依纳爵神操（Ignatius Spiritual Exercise）属灵导引证书。与夫婿许志明合着《迈向丰盛的职场人生》一书。曾从事高科技公司管理和咨询多年。
目錄
余 序：安息与更新╱余达心… I
林 序：响应神的呼唤╱林永健… IV
黄 序：归家——令人惊叹的旅程╱黄韵妍…IX
叶 序：从知道到经历╱叶美珠…XI
自 序：回家，归回神的同在…XIV
感恩与鸣谢…XX
导 读…XXII
基础篇：全人与主相交╱001
第一章 认识主╱003
理性与经历性的认识相辅相成｜主如何彰显祂自己｜与主相遇家——全人的经历｜全人与主相遇转化生命｜总结
第二章 属灵操练╱021
认识神的障碍：以人为努力取代恩典｜生命是神的恩赐｜属灵操练与恩典｜等候施恩予我们的神｜以呼吸式祷告进入安静｜呼吸式祷告：吸入生命的气息｜坚持恒常操练安静｜总结
第三章 与主对话╱051
呼吸式祷告：以非语言方式向神表达｜与主对话中进入亲密关系｜与主对话的四个向度｜与主对话常见问题｜总结
第四章 结语╱073
本课程的目的家——与主连结｜实践的方法｜总结
单元一：安静我心╱087
第五章 独处与安静（上）╱089
呼吸式祷告：聆听声音｜创造的规律与节奏｜在独处与安静中归回神｜总结
第六章 独处与安静（下）╱113
呼吸式祷告：耶稣祷文（Jesus Prayer）｜独处与安静中遇见神家——主动与被动｜独处帮助我们投入人群｜独处与安静转化生命｜总结
第七章 欢迎祷告（上）╱135
安静的障碍｜与生俱来的三个基本需求｜如何面对本能的需要｜建立健康的情感生活与思维／总结
第八章 欢迎祷告（中）╱159
欢迎祷告的历史背景｜欢迎祷告的步骤：从拥抱到放下，降服于神的祷告｜总结
第九章 欢迎祷告（下）╱181
欢迎祷告揭开最深层的欲望｜欢迎祷告常见的状况｜欢迎祷告与归心祷告｜总结
第十章 结语╱203
安静：属灵操练的基础｜结合属灵操练与生命整理｜改变／成为的要素（Become）―从个人到群体｜属灵操练：从内在丰盛到外在涌流
单元二：开广我心——万事中见神╱215
第十一章 神与人同在╱ 217
以马内利的神｜神存在于人一切的经历｜神的同在渗透于平凡的日子中｜属灵操练：培育心灵的眼睛，建立敏锐的心｜属灵操练：心灵札记｜主耶稣的呼召与应许｜总结
第十二章 察觉神同在╱241
培养心灵的眼睛：恒常操练神同在｜觉察神同在的目的：深化与神的关系｜回顾中的顿悟家——发现主的同在｜总结
第十三章 意识省察步骤╱263
意识省察家——建立明辨的心｜靠近神或远离神？｜意识省察的步骤｜在主祷文的光照下操练意识省察祷告｜总结
第十四章 神慰与神枯╱291
神慰与神枯｜作有意识的选择：察觉、理解、行动｜操练意识省察的常见问题｜操练意识省察带来的成长｜总结
第十五章 神枯背后的力量╱311
推动我们进入神慰的力量｜推动我们进入神枯的力量｜总结
第十六章 结语╱333
在神枯中转向光｜单元二结语
单元三：深交、心交，与主谈心╱353
第十七章 与主谈心╱355
与主对话带来生命改变｜与主对话：静、广、深、留｜总结
第十八章 圣言心祷（Lectio Divina）╱369
圣言心祷的基本概念｜圣言心祷的核心家——建立关系｜圣言心祷历史背景｜圣言心祷的恩典之路｜总结
第十九章 默观基督╱395
理性与感性的读经｜依纳爵式默观基督的基本概念｜依纳爵对祷告的信念｜依纳爵式默观基督步骤｜默观基督的结构与目的｜总结
第二十章 系列回顾╱419
与主对话的四个向度：静、广、深／心、留｜属灵操练的整合｜总结
附录：祷告操练索引╱440
專文推薦
◎在细读《属灵操练》之时，刚在事奉中遭遇挫折，颇有乏力前行之感。本书仿佛神赐下的及时雨，帮助我平静下来，将眼目从自身的感受，转移到神拥抱软弱的恩慈。我为读到这本书而感恩，也深盼更多的弟兄姊妹能得到如此的祝福。
余达心｜中国神学研究院前院长
◎阅读本书，你会发现，安静不是浪费时间，而是灵魂呼吸的必要；留心不是停滞不前，而是让神的爱慢慢渗透生命的每个角落。
林永健｜福遍中国教会主任牧师、达拉斯神学院教牧事工学兼任教授
◎作者描述神人关系的建立，犹如拆封礼物，是个令人惊叹的旅程！
黄韵妍｜中国宣道神学院资深灵修科讲师
◎本书承载着历代圣徒的属灵宝藏，也为今日教会开启一条更深与神同行的道路。这些操练过去在福音派教会中时常被忽略，如今神将这些恩典再次摆在我们面前，愿我们一同珍惜、善用，使我们的生命更贴近神的心意。
叶美珠｜基督丰荣团契灵命塑造事工顾问
本書特色
属灵操练不是灵性卓越者的专利，而是任何渴慕神的人，都可经历的更新之旅！
★适用对象
1.渴望与神的关系变得更加亲密者
2.渴望领受医治、经历更新者
3.有牧养服事者
★生活应用
1.从理论到实践——每章皆有反思问题、默想操练（附影音版：国语、粤语）
2.教导兼具陪伴——首刷附「属灵操练祷告卡」，一套5张，陪伴初学者
3.全人与主相遇——不只用理智认识神，也以感性经历神
4.适合个人操练、也适合群体同行（读书与操练小组、主日学、静修营）
書摘
資訊
中文书名 属灵操练——在静广深留中与主相交（简体版）
英文书名 Spiritual Disciplines for Intimate Communion with the Lord（Simple Chinese）
编号 55H002
发行者 许志明
开数 菊16开，软皮精装（长20.8×宽14.8cm）
ISBN 9781666417807
作者 许陈慧勤
类别 灵修类
定价 560元
页数 480页
初版 2026年7月 初版
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