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施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

NT$280 NT$252

施以諾的樂活處方!
飯前、飯後讀皆可;
早、晚服用皆宜;
不談醫療,只談50個開心良方!
改造您的心靈體質,
讓您不同凡「想」,天天都給力!

全館宅配699免運 超商799免運(台灣本島)

 

 

影片來源:主流出版社提供


施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;
不談醫療,只談50個開心良方!
改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!

 

  作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維》之後,2020年最新力作!
  作者基於自己醫學方面的專業,深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代,要保持每天心情的穩定,是一件很難的事情,因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」,從以上四個面向切入,身為精神科職能治療學者,他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物,只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方,透過洗鍊的文字、幽默的言語,透過一則則發人深省的故事,讓每個人都能穩定自己的心情,就能維持、增強個人的免疫力。

個人網址連結:

YOUTUBE:
www.youtube.com/channel/UCUTItdSo__qwotdJjR_5xcw

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/pg/DrEnochShih/posts/

重量 360 g
尺寸 20.5 × 14.5 × 1.4 cm

作者簡介

作者:施以諾

精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。

生長在一個純樸的牧師家庭,臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。

施以諾除了精神科職能治療學的專業之外,自大學開始寫書,著作逾20本並多次獲獎。

 

2012年創辦臺北市醫學人文學會,

2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚,

2020年施以諾被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。

現職:

輔仁大學醫學院 職能治療學系系主任

臺北市醫學人文學會 理事長

臺灣精神醫學會 《臺灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問

台灣藝術大學中國音樂系兼任副教授(教授「音樂治療」選修課)

GoodTV好消息電視臺《維他命施》節目 主講人、YouTuber。

經歷:

輔仁大學醫學院 老人照顧資源中心主任

萬芳醫院 精神科治療師督導

長庚大學 通識中心兼任副教授

高雄文學館 駐館文學家

目錄

自序
Part 1活得像鴿子一樣善良
第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的
第2帖:樂觀,比客觀更造就人
第3帖:體貼,就從話少開始
第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」
第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」
第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較
第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間
第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上
第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知
第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人–慎防「法利賽人症候群」上身
第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」
第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?
第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!

Part 2活得像蛇一樣靈巧
第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你
第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人
第16帖:可以賣萌,但無須裝笨
第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負
第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!
第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架
第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」
第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你
第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!
第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?
第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱
第25帖:完美主義,就像心靈的纏足
第26帖:人際關係,就像安全氣囊

Part 3活得像驢駒一樣謙卑
第27帖:自大,就像癌細胞
第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸
第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」
第30帖:自卑,就像是心靈的過敏
第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書
第32帖:平安,是一種不動產
第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?
第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間
第35帖:周牧師的「D調」人生
第36帖:怒氣,就像二手菸
第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人
第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?

Part 4活得如鷹一樣高飛
第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份
第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點
第41帖:您有感動,但您敢動嗎?
第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞
第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的
第44帖:用「指點」代替「指指點點」
第45帖:大衛王和他的老天鵝
第46帖:上班,是一種靈修
第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力
第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」
第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你
第50帖:一年四記

序言

推薦序

施以諾博士寫的書過去曾兩度獲得政府「優良課外讀物推介」,以及一些獎項,是有社會影響力的作家,亦是優秀的精神科職能治療專家。在武漢肺炎防疫期間大家宅在家的時間變多了,可以多讀幾本好書,我在此要特別誠摯推薦這本《施以諾的樂活處方》。

──賴清德 第十五任副總統

 

全球疫情讓人見識到什麼都可以搶的「恐慌力量」。且讓作者在醫學專業背景下以四個不同的角度帶領大家「心靈防疫」!

──劉曉亭 電視節目「劉三講古」主持人

 

 

施以諾是一個好牧人施達雄的孩子,承襲了他父親牧家的血統,他就跟ㄧ般精神科治療師不太一樣,總是帶著好牧者心情看待病人,也影響他的心思細膩帶著憐憫心懷寫文章,有時好似開刀醫生,一針見血單刀直入問題,有時又能用牧者心情緩慢訴說排解人的問題,使人安定。

──鄭忠信 基督教論壇報社 社長

 

《施以諾的樂活處方》符合非藥物治療最好原則,對心理健康很適切,也是最好的補品。與施以諾共事多年,他的思、言、行都活出這樣的正善之念。

──葉炳強 輔仁大學醫學院 院長

 

「喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯乾。」聖經上這句箴言,並不是神學,而是紮紮實實的醫學。因此,就讓我們從《施以諾的樂活處方》一書,找到喜樂的訣竅,一起提升免疫力,戰勝各種疾病吧!

──黃瑽寧 馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師

 

執筆的此刻,全球正因COVID-19疫情陷入極大震盪,以諾老師卻能帶出「馴良如鴿、靈巧像蛇、謙卑如驢、如鷹展翅」的樂活處方,真是現下讓我們保有喜樂心靈的良方。

──夏嘉璐 TVBS新聞主播

 

每一帖心靈藥方都令人深思! 非常推薦運用本書作為職場小組、讀書會以及各種分享小組的討論教材。

──金文悅/律師、前行政院金管會委員

 

一位虔誠的基督徒,同時是一位精神科的治療師,以諾以他對世俗人身心靈痼疾的敏感度,幽幽道出如何翻轉生活的逆境,篇篇宛如聖詩的處方簽!

──江漢聲 輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主

資訊

發行 主流出版社
ISBN 9789869860925
作者 施以諾
類別 心靈勵志系列
定價 280元
初版 2020/06/05

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