文/柳子駿牧師，《嘿！少在那邊假裝沒事好嗎？》作者

「溝通」在人際關係、感情相處、婚姻家庭的經營扮演很重要的角色，而溝通中，話語本身也佔有舉足輕重的比例。

話說不好，像點燃地獄之火

箴言二十六章26節說：「傳舌人的言語，如同美食，深入人的心腹。」不要認為你所說出的話會如空氣一下就飄散，話語會進入人心裡深處，並且在那裡存放著、影響著整個人的生命。近年來，有個新的形容詞叫「走心」，我認為它很能形容這句經文所傳達的情境，你可能曾在以下句子裡聽到走心這個詞彙：

「我沒這個意思喔！你不要走心喔！」

「我其實不是說你喔！你不要走心喔！」

為什麼要強調「不要走心」？這表示話語常是帶著力量和某個特定方向的，話語可以引人往牛角尖、死胡同走，且使人幾個月、幾年都繞不出來。

當我為一些會友進行內在醫治的禱告時發現，父母、重要權柄（老師、老闆）、親密伴侶（丈夫、妻子、男友、女友、前男友、前女友）這些被稱為重要他人所講出的話，往往是影響我們至深的。

比如，剛結婚時婆婆對媳婦說了幾句維護自己兒子的話，可能就會讓媳婦恨之入骨，甚至即便到婆婆過世後還記著那句話。再舉個例子，小姑一句不經意說出的：「弟妹怎都不幫忙？」竟成了壓垮家事已做到累翻的媳婦的最後一根稻草，此後，媳婦連一次都不願意回夫家過年，場面搞得非常難看、衝突一發不可收拾。

千萬不要以為，人聽到同一句話都會是一模一樣的反應，事實恰好相反，常常聽到同一句話，每個人的反應都不一樣。有人當玩笑話就過去了，有人則容易「往心裡去」，整個人彷彿在山裡迷了路，且即使打開導航順著指引走，仍不斷繞圈圈，怎麼也回不了家。

舌頭是最小的，卻能將整個身體點燃，甚至連整個地獄的火都可以點燃，可見話語的力量有多大。

箴言十二章18節：「說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。」

智慧人的舌頭竟有醫治人的功效，只要能在合適的時間說出對的話，就能為他人的一生帶來美好的果效。

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話說不好，像點燃地獄之火

有位著名的婚姻學者John Powell寫過一本書叫做《為什麼我不敢告訴你我是誰？》裡頭特別提到，為什麼人際關係或親密關係中，無法有心與心的對話？大都與我們溝通的時候內心敞開的程度有關。

「完全敞開真心的溝通」是最難達到的層次，因為當我們要真心交流的時候，就要冒著會被拒絕、被冒犯的風險，在那個當下，人都會很需要安全感，也會期待對方能夠像你一樣敞開且不被冒犯。

當你敞開自己，你會開始有勇氣讓對方踏進你心中的世界，若對方也有一定的成熟度能與你討論彼此最真實的感覺、交流心中最真實的想法，雙方就能達到溝通的最高境界。

年夜飯的飯局先生講錯話，我要說出來嗎…

達到完全敞開溝通的其中一個原則，就是：除了極少情況，感受和情緒最好當下就表達。

我們華人有一個壞習慣，舉個例子，在年夜飯的飯局上先生講錯了一句話，太太想說忍一時，風平浪靜，但內心卻盤算著該怎麼告訴先生那天他晚上講錯話了，然後一想就想了半年，半年後太太靈光乍現，並把先生找來，問他記不記得過年吃年夜飯的時候講過什麼話，但先生根本忘記半年前自己講過什麼話了。

當然，有長輩在場、在同事面前，甚至在愉快的飯局當下，不是最好的表達時機，但是回家的路上，甚至隔天早上，都是不錯的表達機會。

所謂的「當下」不是「當場」，重點是不要拖！

要學會在事情發生後快點找一個對的時機練習表達出來，不需要在人前說，可以把對方帶到旁邊面對面說，或最晚隔天就要說，總之必須確實地表達對方當時說了什麼讓你不舒服的話，讓他了解你的想法和感受。

表達，會讓彼此的心更靠近，也會增進更多心與心的交流。

（本文摘自《嘿！少在那邊假裝沒事好嗎？》）