為什麼我們會自我否定？從關係傷害重新認識自我形象

文 / 林少軒，《我也可以陪人走向醫治》作者

當我們進行「內在醫治」的禱告服事時，往往離不開兩個主題：「自我形象」與「親密關係」。

上帝按著祂的形象造人，也創造了婚姻、親子、手足、夥伴、朋友、鄰舍等各樣人際關係，為要祝福我們。然而，似乎越是重要的事物，仇敵在偷竊、殺害、毀壞上也越用心。我們不難發現，許多人生命中大部分的傷害與痛苦，往往都來自與他人之間的親密關係。

而在我們的人生旅程中，因親密關係所帶來的受傷，也經常深深影響我們的「自我形象」。因此，當我們進行「內在醫治」的服事時，除了處理個人內心的議題之外，也不可避免會觸及被服事者與事件當事人之間的互動與關係張力。

我是誰？又怎麼看自己？

童年經驗。在生命的起初，我們並不是透過聖經來認識自己，而是透過身邊的人，逐漸學會自己是誰。我們對自己的看法，以及內心深層對自己的感受，往往深受童年經驗與他人評價的影響。

舉例來說，孩子若在成長過程中，經常被父母或師長責備、否定，久而久之，心中可能形成「我不夠好」的信念；相反地，若一個孩子常被接納、肯定與回應，他的內心就更容易建立起「我是被重視、被愛的」感受。這些早期的關係經驗，往往深深影響一個人日後如何看待自己。

簡單地說，惟有被愛過的人，才更容易相信自己是值得被愛的。

用上帝的眼光看自己

若我們渴望建立穩定的自我形象，就必須學習用上帝的眼光看自己。聖經說，我們是上帝眼中的瞳人（參考詩篇十七篇8 節），也是按著上帝的形象所造的（參考創世記一章27 節）。

多數信主一段時間的基督徒對這些經文並不陌生，我們的理性明白其含義，但我們的心卻未必真正相信：這些話是指著自己說的。這往往與我們過去在關係中的傷害有關。

許多時候，我們內心真正相信的，不是上帝的話，而是那些傷害事件中，我們對自己所下的評論，或他人對我們所貼的標籤。若我們想與上帝的眼光對齊，就必須在禱告中來到祂面前，讓祂親自向我們說話，以祂的眼光重新形塑我們的自我認識。

（本文摘自《我也可以陪人走向醫治》，第六章 自我形象與親密關係）