歷年悅讀電子報

大衛曾在聖經裡面形容神的話比蜜還甘甜，但老實說，讀經時你有這種感受嗎？還是經常覺得看不懂、無聊，甚至不知道對自己有什麼意義？

每到新年，我們都會立下各種目標 — 升遷、加薪、轉換工作。或許你開始帶領新的團隊，或是渴望找到更高的職場價值。但一年過去了，真的有更接近目標嗎？還是發現自己依然忙碌，卻感覺成長有限？

你的禱告生活是否也遇到這些困擾？......禱告，不只是單方面的祈求，我們禱告時是否已經預設了答案，只希望事情按自己的想法發展？而得不到想像中的回應時就愈來愈灰心，開始懷疑：是不是自己做錯了，還是神沒有聽見？

就像太久沒有打掃的房間一樣，堆積如山的衣服和雜物；我們的內心也積累了一些未清理的「囤積」。它們有可能是……你過去一直引以為傲，但現在卻讓你停滯不前的榮耀；一段已經該劃清界線的浪漫回憶，或是無法原諒自己的懊悔記憶；一些明明知道不恰當的錯誤期待，或那些無益處卻忍不住一直去做的事；一些不合時宜的舊觀念和自己扛下的人情壓力；一些一直想做，但卻還沒下定決心開始的事；一些過去所受到的批評，聽起來不太合理，卻仍然每天控訴著你……還有很多

聖誕節快到了！謝謝你們從 12 月初就陪伴天恩一起倒數 📆透過四大類情境提問「回答心禮話」，分享彼此對生活的看法；大家熱情的回覆，讓天編的聖誕節變得格外溫馨有趣！在這個彼此陪伴的季節，你準備跟在乎的人說什麼心裡話呢？今年就透過心禮向對方傳達真摯的關心吧 ❤️

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心裡話不容易說出口嗎？想對在乎的人表達關心，卻又不知從何說起。想說的話有很多，可是好像有點彆扭？或許你們天天見面，卻忙得沒時間好好聊聊；或許相隔一段距離，久久才能見到一次，但你知道對方一直都在。關心，得表達出來，才能讓對方感受到。也許，你會發現彼此正面對著相似的挑戰，經歷相似的人生階段，或是最近剛好都在思考同樣的問題…

聖誕節快到了！在這個彼此陪伴的季節，天恩發起了「回答心禮話」線上抽獎活動
根據四大類心禮延伸出重點提問，邀請大家分享自己的想法 💭有時候陌生人的回應，也能成為一份溫暖你會發現彼此有相似的經歷，也同樣正在認真面對生活

當我們真心說謝謝時，腦中正發生著變化。研究顯示，感恩會活化腦中與情緒處理、價值感評估和人際關係相關的區域，並可能間接影響調控食慾、睡眠和情緒的神經網絡。此外，感恩實踐還與促進正向情緒的化學物質（如多巴胺）分泌增加有關。經常感恩有助於緩解焦慮、憂鬱和壓力，並可能減少慢性疾病風險，如心血管疾病。我們知道感恩的好處，但在現實生活中，感恩往往不是那麼的容易……有時候在充滿挑戰的低谷中，光是維持基本的狀態就不容易了；遇到這麼多不好的事，是要怎麼感恩？