外遇的不同面貌與週期

男人與女人陷入外遇的過程及衝擊是有差異的，以下對照表在自助或助人時可供參考：


在多次輔導個案的過程中，我們發現外遇事件大致有以下五階段，如果能及早求助或有人適時伸出援手，還是有挽回的機會


1. 醞釀期：外遇者平常就對第三者存有幻想或是期待的心情，且會有意無意利用機會接近第三者。


2. 試探期：此時外遇者正享受戀愛般的甜蜜情境，對元配冷漠以對或嗤之以鼻，或是要求與元配離婚而與第三者結婚。


3. 衝突期：外遇者發現婚外情也會有爭執，第三者並非想像中的完美。此時第三者甚至會對外遇者施壓，造成外遇者內心糾結。


4. 無奈期：外遇者終於承認第三者與元配之間沒有太大差異，原先的期待幻滅，此時第三者有如雞肋般，食之無味棄之可惜。


5. 決斷期：外遇者走上做出決定的十字路口，也正是考驗其婚姻是否繼續存留的關鍵時刻。

省悟 → 領悟 → 覺悟

　　當外遇事件發生時，婚姻中的受害者首先要學會愛自己，也就是盡可能先安頓好自己的情緒。一哭二鬧三上吊、瘋狂報復，或忍氣吞聲被出軌者和小三踐踏羞辱，都是不智之舉。


　　此時要盡力維持自己和兒女日常生活的安定，妥善處理自己的需要，並且破除不合理的自我信念，如「我是沒人愛的」、「我一切的犧牲都沒意義了」、「我的婚姻是失敗的」……。無論配偶是否繼續與第三者在一起，如果婚姻是你的選擇，除了堅定表明要求配偶對婚姻忠貞的立場，也要守住元配的名分，並等待倦鳥歸巢。等待期間，可以找值得信賴的人談談自己的心情，更要積極尋求專業輔導的幫助。


　　遠距夫妻在決定兩地分居時，很少人會坐下來結算一下過去彼此關係中的「情感債務」，因而在相隔甚遠的時空下，更難清除積累已久的傷害。如果又遇到生活中的難處無法向配偶傾訴，婚姻的致命傷―外遇，就會容易產生了。


　　若真心想在關係上有所突破，需先清理感情中的舊債。不論是聖經真理或輔導學的理念，都強調關係中的修復，必需在經歷饒恕與自我負責的歷程中方能產生。


學習饒恕的功課時，要先知道，達成饒恕通常要經過五個階段：經歷哀傷期 → 誠實地看見關係中的問題 → 面對並確認問題 → 感受它 → 學習放下。


此外，聖經路加福音第十五章中的浪子，對自己成長負責的第一個轉捩點是「醒悟」。 我要繼續這樣下去嗎？


我一生就這樣過日子嗎？守住舊習不改的原因很多，但改變的理由往往只有一個，就是當痛苦的壓力遠大於對改變的恐懼時，轉變才有可能發生。


對自己成長負責的第二個轉捩點是「領悟」，重新選擇或計畫另一條路，從頭開始。你是否領悟重生的智慧，對人生的下半場有不同的願景及規畫？


對自己成長負責最後產生的改變是「覺悟」。步向真實的體驗，也就是具體的行動，帶領你進入豐盛的生命。


　　人生中有許多不請自來的風浪，亦有因某一抉擇而引發的風浪。遠距家庭所遭遇到的風險，是同住一起家庭的好幾倍，並不值得鼓勵。若已踏上這趟旅程，如何才能乘風破浪、化險為夷，需要付上許多代價，也需要善用社會資源。

回首來時路

　　2004年，玲珍離開原本安逸的生活，帶著正值青少年期的三個孩子到美國生活，維超則留守臺灣的診所供應全家經濟需求，每兩個月飛往美國和妻子兒女團聚，極耗體力、心力、財力，六年下來，機票花費都可以買一部進口汽車了。

 

在人生地不熟的美國，融入當地的教會生活，是獲得保護與學習成長的契機。孩子們也有同儕團體生活，增進互動機會，健全人際關係。

 

　　玲珍在當了25年全職家庭主婦之後，趁著白天孩子上學，進入當地的神學院攻讀道學碩士和家庭事工主修輔導碩士，2010年返臺之後，隨即被GOODTV延攬擔任家庭事工部創部主任，訓練近百名「家庭關懷專線」志工，並且和節目部開設「幸福學堂」新節目，製作一系列家庭教材，從婚前至婚後，再到親職教育等（請上臺灣真愛家庭協會官網ww.familykeepers.org.tw真愛頻道）。


　　人生道路上，不時會出現各式各樣的十字路口及不同的選項，充滿各種對智慧的考驗。面對遠距家庭的局面，建議夫妻倆要坦誠溝通、相互扶持，共同用心經營婚姻家庭，一起度過難關。誠如英文諺語“No pain, No gain. “。甚願在遠距婚姻情境中的讀者，皆能時刻祈求上帝賜下足夠的恩典與力量，重新活現生命中的光彩。

▲作者夫婦走出遠距婚姻階段後，

更加珍惜朝夕相處的福分。

作者夫婦現任臺灣真愛家庭協會副理事長和執行長，同時
負責國際真愛家庭協會「遠距家庭事工」。


延伸教材及課程：


1.《遠距家庭勤守護》有聲教材（5CD+1本書，共11課）每課皆有問題討論帶領指引，適合個人、夫妻或小組研讀。本會事工奉獻100美元以上，即可索贈一套，臺灣讀者請向天恩出版社02-2515-3551洽購。


2.《遠距家庭守護的六堂課》，請掃描以下QR code，即可觀賞由作者夫婦主持的真人實境節目，有現身說法、感人例證與精彩主題劇，適合個人、夫妻、小組學習，也是給關輔者的推薦教材。


3. GOODTV《活力婚姻必修的十堂課》：作者夫婦主持錄製。請掃描以下QR code觀賞學習，對遠距家庭生活必將帶來相輔相成的助益。


4. 活力婚姻夫妻營會：作者夫婦結合婚姻導友培訓，協助教會建立家庭事奉團隊。歡迎海內外各教會洽臺灣真愛家庭協會。


5.《浴火婚姻有出路》有聲教材（研習指引手冊+4DVD+1CD）：由知名社會工作者，真愛家庭學院院長簡春安博士，集結長年研究、輔導、實務之精華編著/主講，信仰、學理、實務兼具。為本會事工奉獻100美元以上，即可索贈一套，臺灣讀者請向天恩出版社02-2515-3551洽購。

本文摘自《2019真愛家庭雜誌第107期》，歡迎廣為轉發分享。