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天恩悅讀電子報

當阿焦來敲門 – 下篇

最近阿焦還有來敲門嗎?如果有的話,記得好好接待它。還記得我們在上一封信討論到:有效辨識焦慮的具體原因,有助於降低焦慮。焦慮會提醒我們要去面對那些可能正被我們忽視的生命問題(也就是「房間裡的大象」)
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當阿焦來敲門 – 上篇

每個人都會焦慮,不過當阿焦來敲門時,你都怎麼回應?前陣子聽了思維槓桿的 podcast,當中說到:「焦慮是沒有方向和不具體的恐懼」。我們常常不知道自己在怕什麼?久而久之累積成焦慮,因此若能將自己的恐懼具體化,焦慮就會下降。
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什麼是鬼?

又到了「鬼門開」的時節,不少應景的電影和電視節目也陸續出現。電視機裡爬出來的長髮女子、活蹦亂跳的殭屍、笑容詭譎的洋娃娃、半透明的「人類」,或是只聞其聲不見其影的惡兆……?許多人認為鬼是由死去的人所變成,也有人認為鬼只是一種根本不存在的想像。
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