孤單不是沒人陪你， 而是你在乎的人沒陪你

文／施以諾（精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。）

曾經聽過一個故事，說到在一家高檔的安養中心裡有四個老太太正在聊天，第一位老太太驕傲的說：「我的兒子好優秀，拿了博士學位，現在正在美國發展！」

第二位老太太不甘示弱，接著說：「我的兒子，昨天才被報紙採訪。」

第三位也睥睨的說：「我兒子可是在上櫃公司當資深經理呢！」

緊接著，大家看著都沒說話的第四位老太太，問：「妳兒子在幹嘛呀？」

第四位老太太說：「我兒子啊？他等一下要來接我出去走走。」

果然，沒多久後一輛車子出現在安養中心門口，第四位老太太開心的走了出去，剩下的三位老太太看著這一幕，不發一語、略顯落寞。

故事結尾，那三位老太太落寞的神情，讓我聯想到一句話：孤單，不是沒人陪你，而是你在乎的人沒陪你。

那三位老太太難道沒人陪嗎？

以故事中那三位老太太的孩子的成就，絕對可以聘得起看護陪伴他們，或讓她們住在相對高級、活動多元、熱絡的安養中心，但顯然她們最在意的還是孩子的陪伴。

孤單，不是沒人陪你，而是你在乎的人沒陪你。這句話不只可以應用在親子關係，也可以應用在男女關係、職場關係。我們至少可以從幾個面向來思考這句話聽來有些虐心的話：

1. 珍惜那些在乎你的人：現代人時間都很忙碌、工時也長，但偶爾還是撥出點時間給某些在乎您我的人吧！特別是家人！哪怕幾分鐘也好。撥時間給他們，絕不是因為能對自己未來的成就有什麼幫助，而是他們值得、配得我們這麼做！畢竟這種人不多。

2. 所謂「在乎的人」的名單並不是永遠固定的：您知道嗎？有的時候「在乎的人」的名單是會改變的，當你漸漸冷落某些人，或是只想享受對方的付出、卻在得了好處以後就劃清界線以對，對方會切心，最後也就把您我除名了，特別是男女關係、朋友關係。當然，如果您是刻意想退出某人的在乎者名單，或是時間上、距離上真的無法顧及，那自然另當別論，但無論如何，千萬不要把在乎你的人給「利用」得太過分。
   

3. 擴大自己的「在乎的人」的名單：相信不用我多贅述，如果一個人所在乎的人的名單只聚焦在寥寥幾人，那他必然常感孤寂，特別是退休老人，宜盡量多增加自己的生活圈。孤單，不是沒人陪你，而是你在乎的人沒陪你。願我們多用這句話來思考自己與自己周遭某些人的關係，會讓您看到許多值得省思、或曾疏忽的地方。

【你今天樂活了嗎？】

時間，是您能給在乎您的人最寶貴的禮物。記得抽空陪陪在乎您的人。

（摘錄自《施以諾的樂活處方：用錢買不到的50帖開心良方》， 第21帖 ，主流出版社）