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當生活太快，生命與信仰似乎脫軌
可曾記起與神相交的甘甜？
屬靈操練，是歸家的旅途
與愛我的神重新契合
在每一次呼吸、每一次靜默、每一次察覺中
重新發現：「神就在這裡」
等候施恩予我
從理性認知，到心靈的真實連結
在靜、廣、深、留之間
與主相遇、相知、相愛
==============================
以兒女的身分，在恩典中進入操練，在萬事中覺察神的同在
屬靈操練不是任務，
而是進入神之愛的途徑。
我們向神敞開，讓祂親自塑造我們的生命，
引領我們在靜、廣、深、留四個向度之間翱翔。
在每個處境中聆聽祂的愛語，
在每時每刻都選擇歸回三一神的家。
==============================
【本書特色】
屬靈操練不是靈性卓越者的專利，而是任何渴慕神的人，都可經歷的更新之旅！
★適用對象
1.渴望與神的關係變得更加親密者
2.渴望領受醫治、經歷更新者
3.有牧養服事者
★生活應用
1.從理論到實踐——每章皆有反思問題、默想操練（附影音版：國語、粵語）
2.教導兼具陪伴——首刷附「屬靈操練禱告卡」，一套5張，陪伴初學者
3.全人與主相遇——不只用理智認識神，也以感性經歷神
4.適合個人操練、也適合群體同行（讀書與操練小組、主日學、靜修營）
==============================
【專文推薦】
◎在細讀《屬靈操練》之時，剛在事奉中遭遇挫折，頗有乏力前行之感。本書彷彿神賜下的及時雨，幫助我平靜下來，將眼目從自身的感受，轉移到神擁抱軟弱的恩慈。我為讀到這本書而感恩，也深盼更多的弟兄姊妹能得到如此的祝福。
余達心｜中國神學研究院前院長
◎閱讀本書，你會發現，安靜不是浪費時間，而是靈魂呼吸的必要；留心不是停滯不前，而是讓神的愛慢慢滲透生命的每個角落。
林永健｜福遍中國教會主任牧師、達拉斯神學院教牧事工學兼任教授
◎作者描述神人關係的建立，猶如拆封禮物，是個令人驚歎的旅程！
黃韻妍｜中國宣道神學院資深靈修科講師
◎本書承載著歷代聖徒的屬靈寶藏，也為今日教會開啟一條更深與神同行的道路。這些操練過去在福音派教會中時常被忽略，如今神將這些恩典再次擺在我們面前，願我們一同珍惜、善用，使我們的生命更貼近神的心意。
葉美珠｜基督豐榮團契靈命塑造事工顧問
作者
■許陳慧勤博士 Grace Hui
現任「基督徒靈命塑造協會」事工策畫和推廣總監，「職場人生拓展」及「基督豐榮團契」靈命塑造事工導師。致力推動靈性塑造普及化。
生於香港。先後獲香港大學工業工程學士、史丹福大學工業工程博士、美國福樂神學院跨文化學碩士、加州 Mercy Center 屬靈導師證書，並持有依納爵神操（Ignatius Spiritual Exercise）屬靈導引證書。與夫婿許志明合著《邁向豐盛的職場人生》一書。曾從事高科技公司管理和諮詢多年。
目錄
余 序：安息與更新╱余達心… I
林 序：回應神的呼喚╱林永健… IV
黃 序：歸家——令人驚歎的旅程╱黃韻妍…IX
葉 序：從知道到經歷╱葉美珠…XI
自 序：回家，歸回神的同在…XIV
感恩與鳴謝…XX
導 讀…XXII
基礎篇：全人與主相交╱001
第一章 認識主╱003
理性與經歷性的認識相輔相成｜主如何彰顯祂自己｜與主相遇家——全人的經歷｜全人與主相遇轉化生命｜總結
第二章 屬靈操練╱021
認識神的障礙：以人為努力取代恩典｜生命是神的恩賜｜屬靈操練與恩典｜等候施恩予我們的神｜以呼吸式禱告進入安靜｜呼吸式禱告：吸入生命的氣息｜堅持恆常操練安靜｜總結
第三章 與主對話╱051
呼吸式禱告：以非語言方式向神表達｜與主對話中進入親密關係｜與主對話的四個向度｜與主對話常見問題｜總結
第四章 結語╱073
本課程的目的家——與主連結｜實踐的方法｜總結
單元一：安靜我心╱087
第五章 獨處與安靜（上）╱089
呼吸式禱告：聆聽聲音｜創造的規律與節奏｜在獨處與安靜中歸回神｜總結
第六章 獨處與安靜（下）╱113
呼吸式禱告：耶穌禱文（Jesus Prayer）｜獨處與安靜中遇見神家——主動與被動｜獨處幫助我們投入人群｜獨處與安靜轉化生命｜總結
第七章 歡迎禱告（上）╱135
安靜的障礙｜與生俱來的三個基本需求｜如何面對本能的需要｜建立健康的情感生活與思維／總結
第八章 歡迎禱告（中）╱159
歡迎禱告的歷史背景｜歡迎禱告的步驟：從擁抱到放下，降服於神的禱告｜總結
第九章 歡迎禱告（下）╱181
歡迎禱告揭開最深層的慾望｜歡迎禱告常見的狀況｜歡迎禱告與歸心禱告｜總結
第十章 結語╱203
安靜：屬靈操練的基礎｜結合屬靈操練與生命整理｜改變／成為的要素（Become）―從個人到群體｜屬靈操練：從內在豐盛到外在湧流
單元二：開廣我心——萬事中見神╱215
第十一章 神與人同在╱ 217
以馬內利的神｜神存在於人一切的經歷｜神的同在滲透於平凡的日子中｜屬靈操練：培育心靈的眼睛，建立敏銳的心｜屬靈操練：心靈札記｜主耶穌的呼召與應許｜總結
第十二章 察覺神同在╱241
培養心靈的眼睛：恆常操練神同在｜覺察神同在的目的：深化與神的關係｜回顧中的頓悟家——發現主的同在｜總結
第十三章 意識省察步驟╱263
意識省察家——建立明辨的心｜靠近神或遠離神？｜意識省察的步驟｜在主禱文的光照下操練意識省察禱告｜總結
第十四章 神慰與神枯╱291
神慰與神枯｜作有意識的選擇：察覺、理解、行動｜操練意識省察的常見問題｜操練意識省察帶來的成長｜總結
第十五章 神枯背後的力量╱311
推動我們進入神慰的力量｜推動我們進入神枯的力量｜總結
第十六章 結語╱333
在神枯中轉向光｜單元二結語
單元三：深交、心交，與主談心╱353
第十七章 與主談心╱355
與主對話帶來生命改變｜與主對話：靜、廣、深、留｜總結
第十八章 聖言心禱（Lectio Divina）╱369
聖言心禱的基本概念｜聖言心禱的核心家——建立關係｜聖言心禱歷史背景｜聖言心禱的恩典之路｜總結
第十九章 默觀基督╱395
理性與感性的讀經｜依納爵式默觀基督的基本概念｜依納爵對禱告的信念｜依納爵式默觀基督步驟｜默觀基督的結構與目的｜總結
第二十章 系列回顧╱419
與主對話的四個向度：靜、廣、深／心、留｜屬靈操練的整合｜總結
附錄：禱告操練索引╱440
專文推薦
◎在細讀《屬靈操練》之時，剛在事奉中遭遇挫折，頗有乏力前行之感。本書彷彿神賜下的及時雨，幫助我平靜下來，將眼目從自身的感受，轉移到神擁抱軟弱的恩慈。我為讀到這本書而感恩，也深盼更多的弟兄姊妹能得到如此的祝福。
余達心｜中國神學研究院前院長
◎閱讀本書，你會發現，安靜不是浪費時間，而是靈魂呼吸的必要；留心不是停滯不前，而是讓神的愛慢慢滲透生命的每個角落。
林永健｜福遍中國教會主任牧師、達拉斯神學院教牧事工學兼任教授
◎作者描述神人關係的建立，猶如拆封禮物，是個令人驚歎的旅程！
黃韻妍｜中國宣道神學院資深靈修科講師
◎本書承載著歷代聖徒的屬靈寶藏，也為今日教會開啟一條更深與神同行的道路。這些操練過去在福音派教會中時常被忽略，如今神將這些恩典再次擺在我們面前，願我們一同珍惜、善用，使我們的生命更貼近神的心意。
葉美珠｜基督豐榮團契靈命塑造事工顧問
本書特色
屬靈操練不是靈性卓越者的專利，而是任何渴慕神的人，都可經歷的更新之旅！
★適用對象
1.渴望與神的關係變得更加親密者
2.渴望領受醫治、經歷更新者
3.有牧養服事者
★生活應用
1.從理論到實踐——每章皆有反思問題、默想操練（附影音版：國語、粵語）
2.教導兼具陪伴——首刷附「屬靈操練禱告卡」，一套5張，陪伴初學者
3.全人與主相遇——不只用理智認識神，也以感性經歷神
4.適合個人操練、也適合群體同行（讀書與操練小組、主日學、靜修營）
書摘
資訊
中文書名 屬靈操練——在靜廣深留中與主相交
英文書名 Spiritual Disciplines for Intimate Communion with the Lord
編號 55H001
發行 許志明
開數 菊16開，軟皮精裝
ISBN 9781666414790
作者 許陳慧勤
類別 靈修類
定價 560元
頁數 480頁
初版 2025年11月 初版
