不論怎樣程度的論斷，都不符合聖經。有時候，我們選擇稍微論斷一下自己，說自己「怎麼這麼糟」或「怎麼這麼傻」。我們相信，稍微責怪自己是一種謙卑，而且會得到他人（甚至是神）的喜愛。我們認為，自我貶低也會在某種程度上減輕自己所犯的錯。但是，除非我們真正悔改─決定改變自己的行為，否則，貶低和責怪自己只會給內心增加更多論斷，而最後，我們仍必須處理這些論斷。